Před samotným tejpováním dané oblasti je nejprve nutné přesné vyšetření tkání, které chceme kinesio tapem ovlivňovat. Po vyšetření následuje správná volba techniky kinesiotapingu (svalová, mechanická, fasciální, lymfatická, funkční, prostorová, vazivová). Poté následuje vhodná příprava kůže, příprava kinesio tapu, jeho nalepení a po uplynutí terapeutické doby i jeho odstranění (více viz Pokyny pro pacienty).
Kinesiotape necháváme na kůži 1 – 7 dní (dle použité techniky), 24 hodin denně. Proces tejpování opakujeme dle požadovaného účinku 1 – 4 krát. Pokud aplikujeme tejp opakovaně na stejné místo, je vhodné ponechat pauzu alespoň 24 hodin mezi aplikacemi pro regeneraci kůže a receptorů. Během této doby doporučuji kůži promastit a jemně promasírovat.