Pro dokonalé přilnutí kinesio tapu je nutné kůži odmastit a očistit (dezinfekce či lihový přípravek šetrný k pokožce). Poté je nutné kůži řádně osušit. Před aplikací tejpu nepoužívejte tělové mléko, oleje, masti apod. Přilnavost, a tím i účinek tejpu dále snižuje hodně ochlupená kůže, proto je vhodné místo oholit nebo chlupy alespoň výrazně zkrátit.
Po několika dnech se začínají konce tejpu odlepovat. Zastřihněte je a kinesiotape dále ponechte.
Úplné odstranění tejpu je nejlepší v protažení kůže a ve směru růstu chlupů dvěma způsoby. U prvního prsty jedné ruky přidržujeme konec tejpu a prsty druhé ruky oddalujeme kůži. U druhého způsobu využíváme tzv. rolování tejpu z povrchu kůže za současného poklepu na odlepovanou oblast ke snížení vnímání bolestivých vjemů.
Snadnější odstranění tejpu je „za mokra“ ve sprše či ve vaně nebo s použitím minerálních olejů, krémů či mýdla. Dále je možné zakoupit speciální „odstraňovač“ tejpu, tzv. remover.